دانش اموزان پس از ورود به سالن و تعویض لباس به گرم کردن در مدت 10 تا 15 دقیقه می پردازند.گرم کردن در قالب حرکات پویا شامل نرم دوی، حرکات ریتمیک و حرکات سرعتی و همچنین حرکات ایستا شامل نرمش های دینامیک و کشش های ایستا انجام می شود.پس از گرم کردن دانش اموزان بر اساس علاقه مندی دانش اموز و شناخت مربیان در قالب رشته های ورزشی مختلف طبقه بندی می شوند.رشته هایی که در ساعات ورزش دانش اموزان در ان رشته ها فعالیت می کنند شامل فوتبال، بسکتبال ، والیبال و شطرنج می باشد. در پایان کلاس دانش اموزان به مدت 5 تا 7 دقیقه در قالب حرکات کششی به سرد کردن بدن می پردازند و پس از تعویض لباس از سالن خارج می شوند.
